Seid November 2015

Auch nach der Geburt tut ein sinnvoll strukturiertes, an die körperlichen Begebenheiten angepasstes Trainingsprogramm dem weiblichen Körper sehr gut. Von großer Bedeutung ist dabei die Einhaltung bestimmter Regenerationszeiten sowie eine systematische Trainingssteuerung. Für die Wiedereinstiegsphase müssen spezielle Sicherheitsregeln und Trainingsbesonderheiten berücksichtigt werden, auf die unsere Prä- und Postnatal-Kursleiterinnen geschult sind und gezielt auf die Teilnehmerinnen anwenden.

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Silke Schaaf

Silke Schaaf

  • Group Fitness Instructor
  • Workout Instructor
  • Prä- & Postnatal Trainerin
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